De février à juin 2025, participez aux ateliers de remise en forme pour adultes

Deux matinées par semaine, de février à juin 2025, la Maison de la jeunesse de Woluwe-Saint-Lambert accueillera une nouvelle activité : des ateliers mixtes de remise en forme pour adultes.

C’est Eva, une ancienne gymnaste de haut niveau, qui encadrera ces ateliers où la musique donnera le tempo dès les premiers exercices d’échauffement doux. Au-delà de ses évidentes compétences de préparatrice physique, elle vous a concocté une expérience de remise en forme en groupe, unique et sur mesure, dans une atmosphère de convivialité d’énergie positive.

Aux antipodes du sport de compétition, l’objectif est de progresser à votre rythme, de bouger via des enchaînements adaptés et accessibles à toutes et tous, quel que soit l’âge, en vue d’améliorer son « capital santé ». Les bénéficies de ces exercices sont, en effet, nombreux : amélioration de la mobilité et de la souplesse, réduction des raideurs et des courbatures, renforcement de la coordination, de l’équilibre et de l’agilité, prévention des chutes, diminution du stress, etc.

Dès que la météo se montrera clémente, c’est le parc Alice Iterbeek, situé à l’arrière de la bâtisse, qui pourra prêter son cadre verdoyant à ces parenthèses de bien-être. Ces séances sont ouvertes à toutes et tous. Munissez-vous d’un t-shirt, un legging ou un pantalon de jogging confortables, un tapis, un essuie et une bouteille d’eau.

Dans la pratique, deux rendez-vous hebdomadaires vous tendent les bras :

• les lundis, de 10h à 11h30 : atelier ouvert à toutes et tous, sans distinction d’âge et de niveau
• les mercredis, de 9h30 à 10h30 et de 11h à midi : deux créneaux dédiés spécifiquement aux seniors. Le premier pour les participants sans pathologie particulière, et le second pour les personnes présentant des déficiences respiratoires (souffle au coeur, asthme, problèmes cardiaques, etc.).

• RDV à la Maison de la Jeunesse – 78, avenue Prekelinden
• Prix pour la session de février à juin 2025 : 60 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert – 90 € pour les personnes résidant dans une autre commune
• Info : 02 776 82 53 – info@jjjy.be