Neem van februari tot juni 2025 deel aan fitnessworkshops voor volwassenen
Van februari tot juni 2025 organiseert het Jeugdhuis van Sint-Lambrechts-Woluwe twee ochtenden per week een nieuwe activiteit: gemengde fitnessworkshops voor volwassenen.
Eva, een voormalige topgymnaste, zal deze workshops leiden, waar muziek het tempo zal bepalen vanaf de eerste rustige opwarmingsoefeningen. Naast haar voor de hand liggende expertise als fitnesstrainster heeft ze een unieke, op maat gemaakte groepsfitnesservaring voor u samengesteld in een gezellige, positieve sfeer.
In tegenstelling tot wedstrijdsport is het de bedoeling om op uw eigen tempo vooruitgang te boeken, om door middel van aangepaste en toegankelijke work-outreeksen die toegankelijk zijn voor iedereen, ongeacht leeftijd, te bewegen met het oog op het verbeteren van uw “gezondheidskapitaal”. De voordelen van deze oefeningen zijn namelijk talrijk: verbeterde mobiliteit en flexibiliteit, minder stijfheid en spierpijn, verbeterde coördinatie, balans en lenigheid, valpreventie, minder stress, enz.
Zodra het weer wat mooier is, zal het Itterbeekpark, aan de achterkant van het gebouw, het groene kader vormen voor deze welzijnmomenten. De sessies zijn voor iedereen toegankelijk. Breng gewoon een T-shirt, een comfortabele legging of joggingbroek, een matje, een handdoek en een fles water mee.
In de praktijk zijn er twee wekelijkse bijeenkomsten die u de hand reiken:
- op maandag van 10.00 tot 11.30 uur: een workshop voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau.
- op woensdag, van 9.30 tot 10.30 uur en van 11.00 tot 12.00 uur: twee sessies speciaal voor senioren. De eerste voor deelnemers zonder specifieke aandoening en de tweede voor mensen met ademhalingsproblemen (hartruis, astma, hartkwaal, enz.).
- Afspraak in het Jeugdhuis – Prekelindenlaan 78
- Prijs voor de sessie van februari tot juni 2025: € 60 voor inwoners van Sint-Lambrechts-Woluwe – € 90 voor inwoners van andere gemeenten
- Info: 02 776 82 53 – info@jjjy.be